Montag 8:30 - 9:30 mit Anne Karen

Effekt-Training

Effekt-Training ist ein intensives Ganzkörpertraining, das den kompletten Körper ins Gleichgewicht bringt. Neben den großen Muskelgruppen wird auch die Tiefenmuskulatur aktiviert. Die Bewegungen werden in ruhigem Tempo
durchgeführt. Vielfach kommen Kleingeräte wie Bälle und Bänder zum Einsatz; es wird viel Wert gelegt auf gute Körperhaltung.